Không ít người quan tâm về việc 1 lần quan hệ tốn bao nhiêu calo? Thông thường khi làm chuyện ấy thì nam nữ vận động không ít, xong sẽ thấy mệt đổ nhiều mồ hôi và muốn nằm nghỉ. Chi tiết về lượng calo tiêu hao sẽ được Bác Sĩ Liên cập nhật trong bài viết.
1 lần quan hệ tốn bao nhiêu calo?
Quan hệ tình dục là nhu cầu của người trưởng thành, hoàn toàn bình thường. Trong đời sống vợ chồng thì làm chuyện ấy thường xuyên và cũng là cách để gắn kết tình cảm nam nữ với nhau bền chặt hơn.
Không phải ai cũng biết về việc quan hệ thể xác này tiêu tốn lượng calo không hề ít. Theo đánh giá của không ít người là khi vận động cơ thể giảm lượng calo thừa, ra mồ hôi cho cơ thể thoải mái, khoan khoái, tinh thần dễ chịu. Đây cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả.
Hoạt động này cần sự phối hợp của nhiều cơ quan khác nhau không chỉ mình bộ phận sinh dục. Khi vận động tim đập nhanh, tuần hoàn máu tăng cường hoạt động, vì thế kết thúc cuộc yêu giống như vừa tập bài thể dục.
Giải đáp thắc mắc trong 1 lần quan hệ tốn bao nhiêu calo? Trung bình theo nghiên cứu 1 lần quan hệ 24 phút với nam giới đốt cháy tầm 101 calo, khoảng 4,2 calo mỗi phút. Với nữ giới thì thao tác vận động ít hơn nên lượng calo tiêu thụ trong 24 phút là 69 calo, tương đương mỗi phút tiêu hao 3,1 calo.
Từ cách này thì các bạn có thể tính ra được nếu cuộc yêu ngắn hơn ít calo hơn, lâu hơn thì tiêu tốn nhiều hơn. Cho thấy rằng sự thiêu đốt năng lượng và calo dư thừa không hề ít.
Những cách tăng việc tiêu thụ calo khi quan hệ
Nhiều người muốn tận dụng quan hệ tình dục vừa giải tỏa sinh lý vừa giúp đốt calo muốn tìm phương pháp để tăng sự tiêu thụ nhiều hơn. Như vậy thì có thể giúp mình có cơ thể săn chắc, gọn gàng, giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Dưới đây Bác Sĩ Liên sẽ có cập nhật:
Tăng thêm thời gian quan hệ
Như cách tính ở trên thì mỗi phút sẽ tiêu hao lượng calo cụ thể đối với nam giới và nữ giới. Cho nên nếu như kéo dài hơn thời gian quan hệ tình dục thì đốt nhiều lượng calo nhiều, giúp cơ thể thon gọn và giảm mỡ thừa đáng kể. Tuy nhiên điều này cũng còn tùy vào khả năng và sức lực của từng người để thực hiện, không nên quá cố gây mệt mỏi, đau nhức người.
Lựa chọn tư thế yêu khác biệt
Với các bạn nam việc thay đổi các tư thế yêu lạ giúp mình tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Với việc tạo các tư thế khó thì nam sẽ dùng sức nhiều hơn, đôi khi cần đỡ bạn nữ trong một thời gian dài.
Xem thêm: hôn cô bé nhiều có tốt không
Tăng sự kích thích
Việc tăng thêm sự kích thích giúp cho chuyện yêu trở nên mãnh liệt cũng là cách tự nhiên khiến cho quan hệ tình dục nồng cháy, kéo dài thời gian. Các bạn có thể trang trí phòng thê trông lãng mạn, sử dụng mùi thơm quyến rũ, cơ thể thơm tho và bạn nữ ăn mặc gợi cảm. Những bí quyết này sẽ khiến bùng nổ chuyện ấy khiến nam giới đê mê tăng thêm thời gian đáng kể, các động tác phối hợp nhuần nhuyễn tiêu thụ nhiều lượng calo.
Những lợi ích khác của quan hệ tình dục
Không chỉ tiêu hao lượng calo đáng kể mà quan hệ tình dục còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau với các cặp đôi. Do vậy bên dưới đây mọi người cùng tìm hiểu để biết về tác dụng cụ thể:
Tốt cho tim mạch
Quan hệ tình dục đều đặn, đúng cách và an toàn là một cách để bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt. Theo nghiên cứu từ y khoa cho thấy việc quan hệ giúp tim mạch được ổn định, tránh các nguy cơ gây ảnh hưởng bất thường. Đồng thời số liệu thống kê trên thực tế cũng cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim của người đàn ông quan hệ tình dục đầy đủ ít hơn người ít quan hệ.
Giảm căng thẳng, giúp tinh thần vui vẻ
Cặp đôi quan hệ tình dục xong thường khiến cho cơ thể cảm thấy khoan khoái sau khi thỏa mãn, giúp tinh thần dễ chịu, giảm stress và căng thẳng đáng kể. Những người trưởng thành khi làm chuyện ấy đều đặn, vừa đủ giúp cho tinh thần được phấn chấn, ăn ngon ngủ ngon hơn. Những người hay trằn trọc, khó ngủ, thức giấc sớm khi quan hệ đủ, cơ thể giải phóng căng thẳng sẽ thay đổi những triệu chứng này.
Xem thêm: herpes sinh dục là gì
Luyện cơ sàn chậu khỏe mạnh
Cơ sàn chậu là bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, khối trải dài từ vùng xương cụt cho tới trước xương mu. Việc quan hệ tình dục đều đặn, sử dụng đúng các động tác giúp cho cơ sàn chậu được dẻo dai. Từ đó cơ quan này hoạt động hiệu quả để nâng đỡ các bộ phận vùng chậu như tử cung, ruột, bàng quang.
Thông tin được Bác Sĩ Liên chia sẻ đã giải đáp được thắc mắc về 1 lần quan hệ tốn bao nhiêu calo. Từ đó nam nữ trưởng thành cũng biết được hoạt động này sẽ giúp giảm đáng kể lượng calo dư thừa, không khác tập thể dục. Từ đó có cách thức để giúp cho chuyện ấy mang lại nhiều lợi ích thiết thực với người thực hiện.