Phụ nữ 50 tuổi quan hệ bao nhiêu la đủ để giữ gìn hạnh phúc gia đình và đảm bảo cho sức khỏe? Những vấn đề này được nhiều người tìm hiểu để điều chỉnh đời sống tình dục phù hợp. Trong bài viết dưới đây, Bác Sĩ Liên sẽ cung cấp thông tin giải đáp đủ vấn đề này cho độ tuổi 35, 40, 45, 50.
Phụ nữ 35 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ?
Đối với phụ nữ mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu khác nhau. Mặt khác cũng tùy vào trạng thái sức khỏe, mong muốn của từng người sẽ phát sinh tần suất quan hệ tình dục riêng biệt.
Với độ tuổi tầm 35 cũng chịu tác động của không ít yếu tố khiến cho cơ thể lão hóa. Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi nên cũng làm ảnh hưởng tới nhu cầu chuyện ấy. Trung bình theo như khảo sát thì tầm độ này với người khỏe mạnh khoảng 3-4 ngày quan hệ 1 lần.
Phụ nữ 40 – 45 tuổi tần suất quan hệ tình dục
Bước sang tuổi 40 thì cơ thể phụ nữ càng có dấu hiệu suy giảm về nội tiết tố. Thậm chí đã có một số chị em bước vào thời kỳ mãn kinh nên cơ thể bức bối, xuất hiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn.
Nhiều người có chia sẻ rằng có cảm giác hay bị nóng trong, bí bách, đêm về mất ngủ, trằn trọc. Xuất hiện các dấu hiệu căng thẳng, stress, suy nghĩ nhiều hơn thời kỳ trước nhiều.
Lượng hormone estrogen khiến âm đạo khô nên mỗi lần quan hệ phải có dạo đầu kỹ lưỡng, nếu không sẽ khiến cho bên trong đau rát, bị xước. Vì thế mà sau 40 tuổi nhu cầu tình dục giảm hẳn. Nếu người khỏe mạnh thì tầm 5-6 ngày 1 lần, thậm chí có người ít hơn.
Phụ nữ 50 tuổi quan hệ bao nhiêu la đủ?
Phụ nữ 50 tuổi quan hệ bao nhiêu la đủ? Sang tuổi 50 hầu như chị em bước vào thời kỳ mãn kinh nên cơ thể không còn nhiều nhu cầu về chuyện ấy như trước đó. Khi mãn kinh, thường xuyên bị mệt mỏi, đau nhức cơ thể, mất ngủ ngày càng nhiều hơn.
Tình trạng âm đạo không chỉ khô hạn do nội tiết kém, không đủ lượng bôi trơn mà còn bị giãn rộng, không còn vẻ đẹp thẩm mỹ do tuổi tác và nhiều lần sinh nở. Chính vì vậy mà nhiều người cảm nhận sự tự ti, buồn phiền, thậm chí ái ngại khi quan hệ với chồng.
Ham muốn giảm do mệt mỏi, tinh thần kém, hay bốc hỏa cũng làm quan hệ vợ chồng không còn nồng thắm như trước. Điều này rất nhiều chị em đã có chia sẻ rất rõ ràng.
Thậm chí sau tuổi 50 cơ thể cũng béo, bụng tích mỡ, hình thể không còn gọn gàng như thời thiếu nữ. Chị em càng không còn mặn mà với chăn gối, nếu ông xã chê bai hay để ý càng khiến vợ tự tin không dám hết mình hay đòi hỏi.
Theo nghiên cứu thấy rằng tần suất quan hệ tình dục độ tuổi từ 50 giảm đi nhiều. Thực tế với người bình thường khoảng 7-10 ngày 1 lần hoặc có thể ít hơn, tùy vào sự chăm sóc cơ thể và trạng thái của từng người phụ nữ.
Xem thêm: Độ tuổi nào phụ nữ ham muốn nhất
Hạnh phúc gia đình có ảnh hưởng tới tần suất quan hệ?
Trên thực tế tần suất quan hệ tình dục không chỉ là vấn đề liên quan tới cơ thể, nội tiết tố, ham muốn mà còn liên quan tới mức độ hạnh phúc và gắn kết của vợ chồng. Theo chia sẻ từ các bác sĩ thì quan hệ càng thắm thiết thì nhu cầu muốn gần gũi đối phương càng cao.
Với các hạn chế, vướng mắc ở chị em hoàn toàn có thể tìm cách để khắc phục, cải thiện nhu cầu tăng cao hơn để hòa hợp với chồng. Từ đó tăng tần suất quan hệ tình dục cho quan hệ hạnh phúc, bền chặt hơn.
Những gia đình vợ chồng hòa hợp thì số lần quan hệ sẽ nhiều hơn so với mức tính trung bình. Ngược lại, những gia đình rạn nứt hoặc bất đồng, tranh chấp thì số lần quan hệ tình dục của phụ nữ ít hơn nhiều. Phụ nữ đơn thân đã ly hôn với chồng, thậm chí còn không gần gũi với đàn ông một thời gian dài.
Những điều chị em cần thực hiện để đảm bảo sức khỏe và ham muốn
Dù là độ tuổi càng cao thì nội tiết tố suy giảm, dấu hiệu lão hóa tăng mạnh thì chị em cũng cần phải có những cách thức chăm sóc cơ thể. Sau đây Bác Sĩ Liên sẽ nêu ra những điều cần lưu ý:
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Chị em cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời đảm bảo cho cơ thể giàu vitamin, giảm dầu mỡ và đồ cay nóng để cho làn da đẹp, đẩy lùi lão hóa.
Tập thể dục đều đặn
Khi có tuổi thì việc tập luyện thể dục thể thao cho cơ thể khỏe khoắn, vóc dáng gọn gàng giúp tăng thêm sự tự tin đáng kể. Đồng thời vận động giúp cho phụ nữ tăng đề kháng, lưu thông khí huyết tốt, tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn nhiều.
Xây dựng lối sống tình dục an toàn, lành mạnh
Phụ nữ có lối sống tình dục lành mạnh rất tốt đối với tình trạng sức khỏe. Tôn trọng quan hệ 1 chồng 1 vợ, không quan hệ bừa bãi với người khác giới để không lây nhiễm bệnh xã hội.
Câu hỏi phụ nữ 50 tuổi quan hệ bao nhiêu la đủ đã được cung cấp thông tin chi tiết để làm sáng tỏ. Tần suất mong muốn làm chuyện ấy với mỗi người sẽ khác cho nên chị em hãy cân nhắc vào chính mong muốn bản thân để thực hiện. Đồng thời việc chăm sóc sức khỏe, vóc dáng và tinh thần thoải mái rất cần thiết với lứa tuổi trên 0 tuổi nên phụ nữ cần chú ý.