Nhiều chị em thắc mắc tại sao đàn ông lại mệt sau khi quan hệ tình dục? Có phải người đó sức khỏe không tốt hay tâm trạng không được vui vẻ, thoải mái sau cuộc giao hoan? Để giúp chị em làm rõ phân vân này, trong bài viết Bác Sĩ Liên sẽ tổng hợp các lý do.
Những nguyên do khiến đàn ông mệt sau khi làm tình
Nếu chị em đang thắc mắc tại sao đàn ông lại mệt sau khi quan hệ thì hãy mau chóng tham khảo thông tin bên dưới. Bạn sẽ biết ngay tình hình cụ thể sau mỗi lần chàng uể oải hoặc ngủ luôn là gì:
Do cơ thể thay đổi
Cơ thể người đàn ông sau khi quan hệ tình dục có sự thay đổi. Lượng prolactin sinh hóa được tiết ra và làm biến đổi cơ thể khiến cho người vừa làm tình không còn đủ sung sức. Thay vào đó là cảm giác mệt mỏi, muốn đi ngủ để dưỡng sức lấy lại năng lượng.
Thời gian và tư thế giao hợp phức tạp
Nhiều người đàn ông đã thẳng thắn chia sẻ rằng khi làm tình quá cuồng nhiệt với tư thế khó, mạnh bạo, thời gian kéo dài tới hàng tiếng sẽ mất nhiều sức hơn. Sau khi kết thúc họ sẽ nằm gục xuống và muốn ngủ ngay vì không còn nhiều sức lực hoạt động thêm.
Điều này thường xảy ra khi hứng thú với đối tác tăng mạnh, chuyện làm tình quá hợp và cũng muốn thử sự mới mẻ, độc đáo. Chính vì vậy không kìm được quá sức trong chuyện yêu.
Sau khi đạt cực khoái
Quá trình quan hệ tình dục thường trải qua 4 giai đoạn là dạo đầu, hưng phấn, cực khoái, thoái trào. Khi lượng oxytocin, endorphin, serotonin,… là hormone tạo cảm giác no đủ đã tiết ra thì toàn cơ thể sẽ có thoải mái, giảm được stress, áp lực. Lúc này người đàn ông dễ chịu hơn và cơn buồn ngủ ập đến. Đi ngủ trên chiếc giường êm ái chính là thời gian thư giãn tuyệt vời của cánh mày râu.
Hoạt động mất sức vào ban đêm
Tại sao đàn ông lại mệt sau khi quan hệ? Thường ban ngày đàn ông làm việc bận rộn, di chuyển nhiều tốn nhiều sức lực. Sau đó về đêm nếu gặp người phụ nữ mình thương hoặc phát sinh quan hệ tình dục với vợ thì lại tiếp tục thêm hoạt động thể chất. Sau cuộc mây mưa, đàn ông sẽ rốc nhiều sức lực, đổ nhiều mồ hôi cho nên lập tức cơ thể mệt mỏi, uể oải.
Cộng thêm việc quan hệ vào ban đêm đúng thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi nên việc nhức mỏi, buồn ngủ là điều hoàn toàn dễ hiểu. Các nàng cũng phải thông cảm cho trạng thái tự nhiên này của cánh mày râu.
Do vấn đề hơi thở
Thời gian làm tình, nhiều người có thói quen kìm nén hơi thở hoặc thở quá gấp nhiều lần liên tục. Điều này làm cho oxy cung cấp vào trong cơ thể ít hơn nhiều so với trường hợp thở tự nhiên. Do vậy yếu tố này diễn ra gây cảm giác buồn ngủ để trở lại trạng thái bình thường.
Xem thêm: kéo dài thời gian quan hệ bằng kem đánh răng
Đàn ông thường bị mệt mỏi bao nhiêu lâu?
Tại sao đàn ông lại mệt sau khi quan hệ đã được giải đáp, vậy tình trạng này tiếp diễn trong bao nhiêu lâu? Thường sẽ trong vài giờ sau khi được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc hoặc kéo dài tới 1 ngày sau. Tiến trình phục hồi cơ thể còn tùy thuộc vào các yếu tố như:
- Vấn đề sức khỏe hiện tại, có đang mắc bệnh nào không
- Có dấu hiệu như nhức mỏi, chân tay rã rời, run lẩy bẩy, mức độ nặng hay nhẹ
- Có bị thượng mã phong hay không.
Nếu tình trạng này vẫn bị tới vài ngày kèm theo các dấu hiệu về cơ thể mệt mỏi, chán ăn, không muốn dậy hoạt động chỉ muốn ngủ vì mất sức. Lúc đó người đàn ông nên dừng lại nghỉ ngơi và chăm sóc lại chế độ ăn uống, bồi bổ và điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt. Trường hợp nặng hơn thì đừng nên chủ quan mà nên bố trí đi tới phòng khám hoặc bệnh viện kiểm tra sức khỏe xem có bất thường nào nghiêm trọng để xử lý kịp thời.
Những cách thức phục hồi lại cơ thể
Sau cuộc yêu vô cùng mỏi mệt, cảm thấy đuối sức thì cánh mày râu nên tham khảo một số phương pháp phục hồi lại thể chất. Sau đây Bác Sĩ Liên sẽ có cập nhật một số gợi ý:
- Ăn uống chế độ đầy đủ dưỡng chất, cân bằng giữa các nhóm. Đặc biệt tăng cường thực phẩm tốt sinh lý, thêm năng lượng như thịt đỏ, hải sản, rau xanh,…
- Thực hiện lại lối sống sinh hoạt lành mạnh, quan hệ tình dục với tần suất vừa phải. Hạn chế việc quan hệ vào quá nửa đêm khi cơ thể mệt mỏi sau ngày dài làm việc mệt mỏi
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức lực, thể chất dẻo dai, tăng sinh lý hiệu quả
- Quan hệ tình dục khi đủ sức khỏe, tinh thần thoải mái, không cố ép làm tình khi đang suy kiệt, mệt mỏi, thiếu cân bằng sức lực dễ gây hệ quả xấu
- Uống sữa sau khi quan hệ cấp dinh dưỡng tự nhiên, phục hồi năng lượng
- Bổ sung thêm vitamin qua các loại trái cây khác nhau để nhanh lấy lại năng lượng bị thiếu hụt.
Toàn bộ thông tin này đã cập nhật để giải đáp tại sao đàn ông lại mệt sau khi quan hệ tình dục. Nếu bạn cũng gặp tình trạng này thì có thể nghiên cứu qua các lý do nêu trên và nhanh chóng bồi bổ cơ thể để không gặp phải vấn đề rắc rối với sức khỏe.